Блог

БЛОГ

Сайт оформлен студентами РГППУ:
Дусматова Мария, Дробин Кирилл, Городчиков Илья, Поженина Софья, Бачинина Полина

«Спорт – возможный источник самосовершенствования для
каждого человека»

Илья Городчиков

«Наркомания не только для плохих людей или отморозков – это универсальная болезнь.»

Ривер Феникс

Лечение наркомании – дело сложное. Оно связано с многочисленными трудностями, но ведёт к лучшей жизни. Люди, которые столкнулись с этим опасным заболеванием вынуждены постоянно работать над собой. Недостаточно просто прекратить приём вредных психоактивных препаратов, но вместе с тем кардинально изменить мышление, мировоззрение и жизненные ценности. Они буквально вынуждены переродиться и трансформировать свою личность.
Не последнюю роль в таком тяжёлом преобразовании занимает спорт. Работа с телом очень важна. Наркотические вещества дестабилизируют функции органов, снижают иммунитет, разрушают мышцы и ухудшают состояние суставов. Мало кому хочется жить в теле, которое не способно справляться с бытовыми жизненными обстоятельствами, а потому бывшему наркоману, вставшему на путь излечения, необходимо встать с кровати и заняться собой.

Занятие физической культурой активно синтезирует «гормоны радости». Именно этого вещества не хватает наркобольным и их синтез снижает уровень тревоги и стресс. Заметив изменение в рельефе тела, бывшие наркоманы начинают собой гордиться. Их эмоциональный фон становится намного более стабильным. Они перестают страдать от угнетающего чувства собственной беспомощности, а самооценка преодолевает все возможные границы. Появляется уверенность в том, что всё же есть возможность справится с имеющимися трудностями.

С психологической стороны вопроса спорт может сформировать альтернативную, но уже «полезную» аддикцию. Заместо разрушающей привычки человек увлекается тренировками. У него появляется спортивный интерес, помогающий двигаться дальше по жизни. Спорт не только восстанавливает физическое самочувствие, но и психологическое равновесие. Благодаря ему совершенствуется когнитивные функции человеческого сознания. Больному легче фокусироваться на важной информации и улучшается настроение.

"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения"
Анджело Моссо

Также не стоит забывать о том, что спорт может помочь в формировании новых социальных связей. Приходя на спортивные занятия, наркобольной общается с другими людьми. Человек выходит из вакуума собственной болезни, в котором он находился долгое время. Особенно эффективны в этом плане групповые тренировки, проводимые специалистом. Общение способствует укреплению желания стать здоровым и успешным, облегчает процессы социализации, помогает создать значимую среду, в которую будут входить только единомышленник

К тому же, постоянные тренировки, которые так необходимы в процессе восстановления, требуют большой волевой отдачи. Тренировки сильно повышают выдержку, а также выносливость.
Дабы достичь наилучших спортивных результатов, необходимо проявить настойчивость, веру в самого себя, а также укрепить самодисциплину. Все эти факторы усиливают эффекты, обеспечиваемые реабилитационными процессами.
В сочетании с иными восстановительными методиками, спорт даёт получать превосходные результаты. Есть возможность комбинировать с сеансами психотерапии, а также приёмом оздоравливающих лекарственных средств. Так восстанавливаться будет не только тело, но и психика больного. Бывшему зависимому будет намного проще интегрироваться в здоровый социум.

Подводя итог, можно сказать, что спорт просто необходим в восстановлении после наркотической зависимости и позволяет куда быстрее возвращаться после болезни в общество.

«Как спорт помогает избавляться от алкогольной и наркотической зависимостей»

Софья Поженина

«Я терпел неудачу снова, и снова, и снова в своей жизни, и именно поэтому я добиваюсь успеха ».
Майкл Джордан

Спорт играет важную роль в процессе избавления от зависимостей, таких как алкогольная и наркотическая. Это связано с тем, что занятия спортом способствуют физическому, психологическому и социальному благополучию человека, что в свою очередь помогает преодолеть зависимости. Давайте подробно рассмотрим, как спорт влияет на избавление от зависимостей:

Физическое здоровье

Занятия спортом улучшают физическое состояние организма, повышают выносливость, укрепляют иммунитет и способствуют нормализации работы внутренних органов. Это помогает восстановлению организма после длительного воздействия вредных веществ (алкоголя, наркотиков) и улучшает общее самочувствие.

Психологическое состояние

Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости и удовольствия, которые помогают справляться с стрессом, тревожностью и депрессией. Таким образом, спорт помогает улучшить психологическое состояние человека и снизить желание прибегать к вредным привычкам.

Замещение зависимости

Занятия спортом могут стать заменой вредных привычек, так как они требуют времени, усилий и концентрации, что отвлекает от мыслей о потреблении алкоголя или наркотиков. Постепенно человек начинает находить удовлетворение в занятиях спортом и перестает испытывать желание к вредным привычкам.

Социальная поддержка

Занятия спортом могут стать основой для общения с новыми людьми, налаживания социальных связей и участия в групповых занятиях. Поддержка со стороны окружающих, тренеров и товарищей по тренировкам может стать мощным мотиватором для избавления от зависимостей.

Цели и достижения

Участие в спортивных соревнованиях или достижение новых результатов в тренировках могут стать целями, которые мотивируют человека бросить вредные привычки и сосредоточиться на занятиях спортом.

Развитие самоконтроля и дисциплины

Занятия спортом требуют постоянной самодисциплины, контроля над собой и соблюдения режима тренировок. Это помогает человеку развивать навыки самоконтроля, умения управлять своими эмоциями и принимать обдуманные решения, что может помочь в борьбе с зависимостью от вредных привычек.

Таким образом, занятия спортом могут оказать положительное влияние на процесс избавления от зависимостей путем улучшения физического и психологического состояния, создания новых целей и достижений, а также обеспечения социальной поддержки. Важно помнить, что для успешного преодоления зависимостей необходим комплексный подход, включающий не только спорт, но и медицинскую помощь, психологическую поддержку и социальную реабилитацию.